Ретко размишљамо о стању наших зглобова. Ако осетимо болове у леђима, струку, зглобовима и кичми, прво чинимо све што је могуће да брже прођемо. Али не како и зашто је настала. Нити ће постати хронични проблем који изазива свакодневни стрес. Запамтите, не постоји старост или професија за артритис. Различити облици атрофије погађају и младе и старе. Они су разлог за забринутост за оне који по цео дан раде пред компјутером. Али и за професионалне плесаче, спортисте и конобаре, чија област захтева да буду стално у покрету и пешице. Популарни др Асјов је недавно саветовао гледаоце да предузму превентивне мере чим се појаве први болови у зглобовима.
Постоји неколико алтернатива антиинфламаторној нези зглобова. Ако је облик артритиса који сте развили у поодмаклој фази, ваш лекар може да вам саветује операцију. Постоји и лек за лечење артритиса. Али то обично укључује узимање лекова који садрже кортикостероиде. И сви знамо да имају озбиљне нежељене ефекте. Наравно, увек можете узети више биљака за здраве зглобове.
Хиљаде људи у Србији бирају да се обрате једном од многих алата за обнављање и регенерацију зглобне хрскавице. Тржиште има широк спектар био-производа за слободно кретање синовијалне жлезде. Међу најпопуларнијим је природни гел FlekoSteel. Његова цена је такође приступачна, а испоруке брзе и сигурне.
Које су најмоћније биљке за здравије зглобове? Да ли нуде добру антиинфламаторну негу? Да ли рецепти др Мермерског функционишу? Да ли има смисла стављати облоге за ублажавање страшног бола?
Сазнајте одговоре на своја питања у нашем детаљном чланку!
Постоји ли лек за истрошене зглобове – шта је то?
Волите кретање, зар не? У њему је слобода. Многи не могу у потпуности да уживају јер пате од болних и истрошених зглобова. Како се то тачно дешава? Како се наводи на званичном сајту Националне здравствене службе Велике Британије, разлога је много. Чињеница да вежбате сваки дан није гаранција да нећете имати синовијалне тегобе. Често трљање између два зглоба удова често је узрок артритиса. Као и стално седење на послу испред компјутера. Добро је преиспитати своју исхрану.
Промените га сада, укључујући антиинфламаторно биље и храну у њему. Тако ћете избећи непотребан стрес повезан са наглим губитком тежине. Такође постоји много могућих лекова за истрошене зглобове. Ако желите да негујете синовијална ткива на природан начин, то можете учинити са неким од многих природних производа за ову сврху, као што је FlekoSteel био-гел.
Који су природни лекови за истрошене зглобове? Неки од њих укључују следеће промене начина живота:
- Одржавајте здраву тежину. Прекомерна тежина додатно оптерећује зглобове који носе оптерећење, као што су колена, глежњеви, бутине и леђа. Сваки вишак килограма ставља на њих додатни четири пута већи притисак.
- Потез. Одржавање доброг нивоа физичке активности може помоћи у смањењу осећаја укочености у зглобовима.
- Затегнути. Снажни мишићи и кости пружају подршку и стабилност зглобовима. Додавање вежби за тренинг снаге вашој фитнес рутини помаже и ради на изградњи мишића. Фокусирајте се на јачање језгра трбушних, леђних и грудних мишића.
- Седите и станите усправно. Правилно држање може спречити додатни стрес на зглобовима.
- Не заборавите на исхрану. Здрава исхрана може побољшати здравље зглобова и помоћи вам да изгубите тежину. Нагласите биљне протеине.
Помажу ли компресе против болова и антиинфламаторна нега зглобова?
Затезање мишића и коже око запаљеног зглоба може значајно помоћи у ублажавању болова. Био-магнетни штитници за колена или Flekosteel гел раде на сличном принципу. Такође можете ставити различите противупалне биљке у слојеве између завоја и памука како бисте убрзали опоравак.
Многи људи са артритисом проналазе олакшање од бола и укочености у врућим кадама или посетама бањама. Истина је да исти ефекат можете постићи и употребом облога за ублажавање болова. Сазнајте да ли је вашем облику артритиса потребна топла или хладна терапија за смањење отока.
Топли облози за бол у зглобовима повећавају опуштање мишића. Они повећавају снабдевање крвљу и ублажавају укоченост и грчеве. Али избегавајте их ако патите од високог крвног притиска или срчаних обољења.
Хладне облоге за болове у зглобовима и леђима чине упаљено место утрнуло и смањују упалу и оток. Директно наношење леда на кожу посебно је добро код напада артритиса. Ово површинско хлађење смањује грчеве мишића и повећава праг бола.
Које биљке имају најјачи антиинфламаторни ефекат на зглобове?
Људско тело је сложена симбиоза интеракција између ткива, органа, ћелија и мишића тела. Ради баш као машина која је савршено подмазана по природи. Нажалост, природан ток времена, као и лош начин живота имају изузетно негативан утицај. Ово је посебно приметно у зглобовима.
Они су један од делова тела који се најбрже троше. Стално трљање при померању колена, леђа, струка и зглобова доводи до тога да синовијално ткиво губи велики део своје еластичности и снаге. Тело престаје да синтетише исту количину колагена као у нашој младости.
Један од најлакших начина за јачање и побољшање стања зглобова је исхрана. Конзумирање одређене хране и биља може вратити радост слободног кретања. Са њом – и то самог живота!
Али који су најкориснији природни састојци против упале, болова и отока зглобова? Научите их сада!
Здравији зглобови кроз правилну исхрану – Рецепти др Мермерског!
Др Христо Мермерски је један од најомиљенијих и најцењенијих бугарских научника, лекара и хомеопата. Тешко да постоји особа која се није консултовала са неком од својих многобројних књига о важности исхране за добробит тела. У њима, наравно, има много лекова за истрошене зглобове и њихов опоравак.Описани састојци су углавном антиинфламаторне биљке за бржи опоравак и регенерацију синовијалне хрскавице.
Ево једног од познатијих рецепата др Мермерског за здравије зглобове:
- Узимате 1 кг. кромпира и огулите их. Затим их исеците на велике коцке.
- Кувајте их у 2 литре воде док половина не испари.
- Пијте сваки дан, избегавајући јаја, кобасице, паштете, масне сиреве и месо.
Сада ћемо научити 5 најкориснијих биљака за упалу и бол у зглобовима!
# 1. Пчелињи производи и апитоксин – природни антиинфламаторни агенси!
Сви пчелињи производи су природни антибактеријски и антиинфламаторни агенси. Њихова имуномодуларна својства су такође добро позната и описана у науци. Апитоксин, пчелињи отров, има способност да „подмазује“ упаљене и оболеле зглобове. Чисти ткива и помаже у брзом обнављању и регенерацији синовијалне хрскавице. Такође брине о добром стању дермиса у области примене. То је један од разлога што је присутан у саставу многих производа за здравије и еластичније зглобове. FlekoSteel крема је веома популарна у Србији.
# 2. Дивљи кестен – антисептик и антиоксиданс који повећава либидо!
Дивљи кестен је одличан пример биљке за лечење и поправку истрошених зглобова. Његове примене су безбројне. Повећава и побољшава мушку потенцију и сперматогенезу. Чисти ткива од упале. Умирује иритације коже и богат је корисним витаминима и антиоксидансима. Такође га можете пронаћи међу састојцима FlekoSteel.
# 3. Ђумбир – зачин и биљка за више покретних зглобова без умора!
Ђумбир има антиинфламаторна, антиоксидативна и антиканцерогена својства. Повећава ваш општи имунитет. Посебно је користан за људе који пате од артритиса. Садржи антиинфламаторна једињења која функционишу на исти начин као COX-2 инхибитори. Такође је познат по својим антиканцерогеним својствима. То је један од главних састојака у био-производима за синовијално олакшање.
# 4. Куркума – Куркумин за олакшање и опоравак зглобова за све!
Куркума је зачин који карију даје жуту боју. У Индији се користи хиљадама година у кувању и као лековита биљка. У скорије време, наука је открила да садржи једињења са лековитим својствима. Они су више него корисни за уклањање било које врсте упале. Екстракт је богат витамином C, антиоксидансима и многим другим корисним елементима. Чисти упале и инфекције, продире дубоко у ткива.
# 5. Омега-3 масне киселине – прави „лубрикант“ за зглобове!
Омега-3 масне киселине су неопходне за добро здравље. Тело их не може синтетизовати само и морамо их узимати споља. Негују кожу, срце и имунитет. Они помажу мозгу да нормално функционише. Одржавајте добро памћење и способност концентрације. Не може се довољно нагласити колико су они корисни за нормално функционисање мишића, костију и зглобова. Можете их набавити кроз широк спектар прехрамбених производа – хладноводну рибу, плодове мора и авокадо. Водите рачуна о својим зглобовима сваки дан да бисте мирно ходали у животу!
Нормална покретљивост зглобова зависи од много ствари. Да бисмо уживали у пуној способности покретања тела, потребно је да редовно вежбамо. Ово ће избећи накупљање вишка тежине и, сходно томе, повећан стрес на зглобна ткива и хрскавицу. Храните се здраво и еколошки прихватљиво. И уживајте у животу. Срећни људи живе дуже и боље.
Главни и одговорни уредник Zdravlje-Lepota од настанка сајта.